心のリラックスに『労宮』（ろうきゅう）
手の厥陰心包経：労宮（ろうきゅう）
心の落ち着き・倦怠感・鬱・不眠・イライラ・不安感・緊張の緩和・心痛や動悸を緩和・免疫機能の向上・手の冷えやしびれ
場所：手のひらのほぼ中央、中指と薬指の間。手を握り手のひら中央で、中指と薬指の先端の当たるところ
心のリラックスに『労宮』（ろうきゅう）
『労宮』（ろうきゅう）は、手のひらにあるツボで、手のひらを上に向けたとき、中央のちょうど真ん中に位置するポイントです。このツボは「心包経（しんぽうけい）」という経絡に属しており、心包経は心臓を保護する経絡とされています。
『労宮』（ろうきゅう）の主な効果
1. 心のリラックス
労宮は、心を落ち着ける効果があるとされています。ストレスや不安を軽減し、リラックスするのに役立ちます。
2. 心臓の健康
心包経に属するため、心臓や心血管系の健康をサポートする作用があると考えられています。心臓の不調や不安感の軽減に寄与するかもしれません。
3. 痛みの緩和
手のひらや腕の痛みを和らげる効果があります。手や腕の筋肉の緊張や痛みに対して、マッサージやツボ押しが役立つことがあります。
4. 血行促進
労宮を刺激することで、手や腕の血行が促進されることがあります。これにより、手の冷えやしびれが改善される可能性があります。
5. 睡眠の改善
心をリラックスさせる効果があるため、眠りが浅いと感じるときや、睡眠の質を改善したいときに試してみると良いでしょう。
6. 免疫力の向上
ツボ押しやマッサージを行うことで、体全体の『気』の流れが良くなり、免疫機能が向上するとも言われています。
お灸がおすすめなのですが、セルフで指圧も効果的です。
指で軽く押したり、円を描くようにマッサージすることで効果を得ることができます。
力を入れすぎず、心地よい程度の圧力で押すことが重要です。
ツボ押しやマッサージは、リラックスした状態で行うとより効果的です。
一度きりでなく、定期的に刺激を与えることで効果が持続します。
はりきゅうよもぎ治療院は、『マタニティ整体・産前ケア』から『産後の骨盤矯正』をはじめ、『整体・骨盤矯正』と『はりきゅう治療』を組みあわせた『特別治療』に特に自信をもっております。
お身体のお悩みがざいましたらお気軽にご相談ください。
